http://www.wiekannichschnellabnehmen.net Wie kann ich schnell abnehmen - Meine eigene Erfahrung hilft Ihnen schnell effizient abnehmen zu können Sun, 15 Apr 2012 13:47:56 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 http://www.wiekannichschnellabnehmen.net/2012/04/abnehmpsychologie/ http://www.wiekannichschnellabnehmen.net/2012/04/abnehmpsychologie/#comments Sun, 15 Apr 2012 13:47:56 +0000 johnroith http://www.wiekannichschnellabnehmen.net/?p=332 Wer schnell abnehmen will und das auf natürliche Weise bewerkstelligen will, muss oft den inneren Schweinehund erst einmal überwinden. Dass das alles andere als leicht fällt, wird wohl den meisten bewusst sein. Es fängt schon beim aufstehen an, Meist hat man Mitbewohner oder Familienmitglieder, die ungeniert Nutellabrote oder gar Kuchen am frühen morgen hinter den Zähnen verschwinden lassen. Über den Tag verteilt lauern immer wieder Verführungen und man brauch einiges an Willensstärke, um diesen zu wiederstehen. Von daher gibt es einige psychologische Tricks, um sozusagen sich selbst zu überlisten.
Ein guter Vorsatz ist zwar wunderbar, aber mist kann das denau ins Gegenteil umschlagen. Nimmt man sich fest vor auf Naschereien zu verzichten, ist man gedanklich um so mehr darauf fixiert. Die Verlockung erscheint dann umso stärker.
Also sollte man hier keine fixen Vorsätze vornehmen. Wenn beispielsweise Schokolade das Leibgericht schlechthin ist, sollte sie schon zum Speiseplan dazugehören. Dan Fehler den viele Menschen machen, ist dass sie das Essen geradezu hinunterschlingen. Das ist erstens für den Magen nicht gesund und weiters nimmt man zu viele Kalorien zu sich, ohne es zu merken.
Hier darf an den schönen Spruch von Paracelsus erinnert werden, dass die Dosis das Gift mache. Das gilt genauso fürs Essen und insbesondere für Süßigkeiten.
Der Geheimtipp hier ist also, dass man das Leibgericht nur langsam und in kleinen Stücken genießt.

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